Banyak pikiran yang menyebabkan
stress yang berlarut larut, pola makan yang tidak normal atau buruk, dan cara
perawatan rambut yang tidak tepat bisa merusak kesehatan rambut dan menyebabkan
kerontokan rambut. Kesalahan dalam memilih sampo dan kondisioner juga bisa
menjadi pemicu terjadinya kerontokan rambut.
Segera antisipasi terjadinya
kerontokan rambut dengan 3 variasi yang akan saya sebutkan dibawah ini.
1 VARIASI MAKANAN
Tubuh kita membutuhkan suplai protein
untuk memproduksi rambut. Usahakan makanan anda terdiri dari 15% protein yang
berasal dari daging, susu, telur. Terutama protein dari daging unggas sangat
bagus untuk sistem peremajaan rambut. Tubuh juga memerlukan lemak jenuh dan
karbohidrat secukupnya untuk menambah energi untuk menyetabilkan proses
metabolism tubuh. Selain itu, suplemen juga penting untuk kesehatan tubuh.
Pilih suplemen yang dikonsumsi mengandung vitamin A, vitamin B, beta karoten
dan zinc. Karena pertumbuhan rambut sangat memerlukan zat zat tersebut.
2 HINDARI STRES
Stes sangat berpengaruh pada sistem
pertumbuhan rambut. Perhatian tubuh akan secara otomatis mengarah pada kondisi
stres yang dialami, sehingga perhatian untuk bagian tubuh yang lain terutama
rambut menjadi berkurang. Coba kurangi stes dengan olahraga rutin dan tidur malam
sekucupnya.
3 SEHATKAN KULIT KEPALA
Tanpa peredaran darah yang lancar
teruma pada kulit kepala, mustahil rambut bisa tumbuh dengan sehat. Usahakan
beri perhatian kulit kepala anda. Pilih shampo yang cocok dengan jenis rambut
dan kulit kepala kita. Biasanya kalau kita keliru dalam memilih produk yang
kita gunakan untuk rambut, rambut jadi bercabang atau yang lebih parah lagi
bisa menimbulkan kerontokan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar